10 психологических тестов для самопознания

10 психологических тестов

10 психологических тестов, которые помогут вам в самопознании. Психологические тесты дают возможность узнать о себе много интересного. Мы можете пройти тесты онлайн

Тест Равена

Тест Равена – психологический тест, который используют для измерения интеллектуальных способностей и сложных умственных функций человека. Он разработан австрийским психологом Джозефом Равеном в начале 20 века и с тех пор используется в психологической практике и исследованиях.

Тест Равена состоит из нескольких блоков заданий, которые оценивают различные аспекты интеллектуальных способностей:

  • восприятие;
  • внимание;
  • логическое мышление;
  • пространственное воображение и т.д.

Задания представлены в виде рисунков, таблиц, цифровых рядов или текстовых вопросов.

Результаты оценивают по количеству правильных ответов или по времени, затраченному на выполнение заданий.

Тест Равена распространенный и широко используемый тест интеллектуальных способностей. Его используют для оценки интеллектуального потенциала, выявления скрытых способностей, определения области профессиональной деятельности, для исследования сложных мыслительных процессов и функций мозга.

Пройти тест Равена

Тест Смил

Тест Смил (англ. «SMILE» – «Social-Emotional Measurement of Intelligence and Learning Ability») – психологический тест, который используют для измерения социальных и эмоциональных аспектов интеллекта и способностей человека. Он разработан в 1980-х годах американскими психологами Дэвидом Райвином и Джоном Декслером и с тех пор широко используется в психологической практике и исследованиях.

Image by Freepik
Image by Freepik

Тест Смил состоит из нескольких блоков заданий, которые оценивают различные аспекты социальных и эмоциональных навыков:

  • способность к эмпатии;
  • пониманию эмоций других людей;
  • управлению своими эмоциями;
  • решению конфликтов и т.д.

Задания представлены в виде рисунков, таблиц, текстовых вопросов или ролевых игр.

Оценку результатов теста Смил проводят с помощью специальных ключей или методов обработки данных. Обычно результаты оцениваются по количеству правильных ответов или по времени, затраченному на выполнение заданий.

Тест Смил популярный и широко используемый тест социальных и эмоциональных аспектов интеллекта. Его  используют для оценки социальных и эмоциональных навыков, выявления потенциальных проблем в общении и отношениях с другими людьми, определения области профессиональной деятельности, а также для исследования социальных и эмоциональных процессов.

Пройти тест Смил

Тест Томаса Килманна

Тест Томаса-Килманна (англ. «Thomas-Kilmann Conflict Mode Instrument») – психологический тест для измерения стилей поведения в конфликтных ситуациях. Он разработан в 1970-х годах американскими психологами Чарльзом Томасом и Ховардом Килманном.

Тест Томаса-Килманна оценивает пять основных стилей поведения:

  • соревнование;
  • сотрудничество;
  • компромисс;
  • избегание;
  • приспособление.

Задания представлены в виде ролевых игр, таблиц или текстовых вопросов.

Результаты оценивают по количеству правильных ответов или по времени, затраченному на выполнение заданий.

Тест Томаса-Килманна – один из наиболее популярных и широко используемых тестов стилей поведения в конфликтных ситуациях. Он используется для оценки индивидуальных стилей поведения в конфликтах, выявления проблемных областей в общении и отношениях с другими людьми, определения стратегий решения конфликтов и т.д.

Пройти тест Томаса-Килманна онлайн  

Тест дом дерево человек

«Дом-Дерево-Человек» (ДДЧ) – самая известная проективная методика исследования личности. Она разработана Дж. Буком в 1948 г. Тест предназначен для взрослых и для детей. Рекомендуется для группового обследования. Испытуемому предлагают нарисовать дом, дерево и человека в одном рисунке. И по специальному плану проводят опрос.
Принято считать, что взаимодействие между домом, деревом и человеком представляет собой зрительную метафору. По рисунку определяют, что происходит в жизни человека.

психологический тест дом дерево человек
ДДЧ

Психолог принимает во внимание порядок выполнения рисунка дома, дерева и человека. Если первым рисуют дерево, значит, основное в жизни для человека – жизненная энергия. Если первым рисуют дом, значит самое важное – безопасность, успех или, наоборот, пренебрежение этими понятиями.

Интерпретацию теста смотрите в книге: Семенова С.В. Психологические рисуночные тесты. Методика «Дом – Дерево – Человек».

Опросник межличностных отношений

Опросник межличностных отношений оценивает межличностные отношения и взаимодействие между людьми:

  • эмоциональную близость;
  • доверие;
  • конфликтность;
  • независимость;
  • доминантность и т.д.

Тест подразумевает работу с межличностными отношениями в семье, на работе, в общении с друзьями.

Опросник межличностных отношений используется:

  • для оценки качества межличностных отношений;
  • выявления проблемных областей в общении, взаимодействии с другими людьми;
  • определения наилучших стратегий взаимодействия и т.д.

Пройти тест онлайн  

Опросник стилей деятельности

Используют опросник для измерения индивидуальных стилей деятельности и поведения. Он оценивает различные аспекты поведения и предпочтений в работе, такие как предпочтение работы в команде или в одиночку, склонность к риску или осторожности, предпочтение структурированной или неструктурированной работы и т.д.

Вопросы связаны с работой, учебой, отдыхом и т.д.

Вышеназванный опросник  используют для оценки индивидуальных стилей деятельности и поведения, выявления сильных и слабых сторон, определения наилучших стратегий работы и т.д.

Пройти тест онлайн   

Шкала тревожности Тейлора

Шкала тревожности Тейлора (англ. «Taylor Manifest Anxiety Scale») используется для измерения уровня тревожности у человека. Шкалу разработал в 1940-х годах американский психолог Джеймс Тейлор.

Шкала тревожности Тейлора оценивает физические симптомы:

  • беспокойство;
  • напряжение;
  • страх и т.д.

Оценка результатов шкалы тревожности Тейлора используется:

  • для измерения уровня тревожности у человека;
  • выявления проблемных областей в эмоциональном состоянии;
  • определения наилучших стратегий управления тревогой и т.д.

Пройти тест онлайн   

Тест Бойко для диагностики выгорания

Тест Бойко для диагностики выгорания помогает определить уровень эмоционального и физического истощения, вызванного длительным периодом стресса и перегрузки. Разработан в 1980-х годах российским психологом Григорием Бойко.

Вопросы оценивают различные аспекты выгорания:

  • эмоциональное истощение;
  • деперсонализацию;
  • снижение мотивации и т.д.

Тест Бойко используется для диагностики уровня выгорания у человека, выявления проблемных областей в эмоциональном и физическом состоянии, определения наилучших стратегий управления стрессом и т.д.

Пройти тест Бойко онлайн   

Тест смысложизненных ориентаций

Психологический тест используют для измерения смысловых ориентаций человека, то есть его целей, ценностей и убеждений, которые определяют его жизненную направленность и мотивацию. Его  разработал в 1980-х годах российский психолог Лев Рубинштейн. С тех пор тест широко используют в психологической практике и исследованиях.

Вышеназванный тест состоит из нескольких блоков вопросов, на которые испытуемый дает ответы, указывая свои предпочтения, мнения или поведение в различных ситуациях.

Вопросы оценивают:

  • жизненные цели;
  • ценности;
  • убеждения;
  • мотивацию и т.д.

Тест смысложизненных ориентаций  используют:

  • для измерения смысловых ориентаций человека;
  • выявления проблемных областей в жизненной направленности и мотивации;
  • определения наилучших стратегий управления смыслом жизни и т.д.

Пройти тест онлайн 

Диагностика иррациональных установок

Диагностика иррациональных установок – процесс выявления и анализа нерациональных убеждений, мыслей и поведений, которые приводят к эмоциональным проблемам, стрессу и психическим расстройствам. Иррациональные установки  включают в себя убеждения, основанные на страхах, тревогах, нереалистических ожиданиях и т.д.

  1. Для диагностики иррациональных установок могут использоваться различные методы и техники, такие как:
  2. Анализ мыслей и убеждений. Анализ автоматических мыслей, которые возникают в ответ на определенные ситуации, а также выявление нерациональных убеждений, которые могут поддерживать эти мысли.
  3. Когнитивные тесты. Специальные тесты, которые помогают выявить нерациональные убеждения и мысли:
  • «все или ничего»;
  • «черное или белое» и т.д.
  1. Психологические тесты. Различные психологические тесты, которые помогают выявить нерациональные убеждения и мысли, такие как тесты на тревожность, депрессию и т.д.
  2. Интервью и беседы. Беседа с психологом или психотерапевтом, в ходе которой выявляются нерациональные убеждения и мысли, а также анализируются их причины и последствия.

Цель диагностики иррациональных установок – помочь человеку осознать свои нерациональные убеждения и мысли, научиться их контролировать и изменять, а также разработать стратегии для решения эмоциональных проблем и улучшения психического здоровья.

Пройти тест онлайн  

В статье предложены 10 психологический тестов, которые можно пройти онлайн. Они помогут вам в самопознании.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: