10 психологических тестов, которые помогут вам в самопознании. Психологические тесты дают возможность узнать о себе много интересного. Мы можете пройти тесты онлайн
Содержание
Тест Равена
Тест Равена – психологический тест, который используют для измерения интеллектуальных способностей и сложных умственных функций человека. Он разработан австрийским психологом Джозефом Равеном в начале 20 века и с тех пор используется в психологической практике и исследованиях.
Тест Равена состоит из нескольких блоков заданий, которые оценивают различные аспекты интеллектуальных способностей:
- восприятие;
- внимание;
- логическое мышление;
- пространственное воображение и т.д.
Задания представлены в виде рисунков, таблиц, цифровых рядов или текстовых вопросов.
Результаты оценивают по количеству правильных ответов или по времени, затраченному на выполнение заданий.
Тест Равена распространенный и широко используемый тест интеллектуальных способностей. Его используют для оценки интеллектуального потенциала, выявления скрытых способностей, определения области профессиональной деятельности, для исследования сложных мыслительных процессов и функций мозга.
Тест Смил
Тест Смил (англ. «SMILE» – «Social-Emotional Measurement of Intelligence and Learning Ability») – психологический тест, который используют для измерения социальных и эмоциональных аспектов интеллекта и способностей человека. Он разработан в 1980-х годах американскими психологами Дэвидом Райвином и Джоном Декслером и с тех пор широко используется в психологической практике и исследованиях.
Тест Смил состоит из нескольких блоков заданий, которые оценивают различные аспекты социальных и эмоциональных навыков:
- способность к эмпатии;
- пониманию эмоций других людей;
- управлению своими эмоциями;
- решению конфликтов и т.д.
Задания представлены в виде рисунков, таблиц, текстовых вопросов или ролевых игр.
Оценку результатов теста Смил проводят с помощью специальных ключей или методов обработки данных. Обычно результаты оцениваются по количеству правильных ответов или по времени, затраченному на выполнение заданий.
Тест Смил популярный и широко используемый тест социальных и эмоциональных аспектов интеллекта. Его используют для оценки социальных и эмоциональных навыков, выявления потенциальных проблем в общении и отношениях с другими людьми, определения области профессиональной деятельности, а также для исследования социальных и эмоциональных процессов.
Тест Томаса Килманна
Тест Томаса-Килманна (англ. «Thomas-Kilmann Conflict Mode Instrument») – психологический тест для измерения стилей поведения в конфликтных ситуациях. Он разработан в 1970-х годах американскими психологами Чарльзом Томасом и Ховардом Килманном.
Тест Томаса-Килманна оценивает пять основных стилей поведения:
- соревнование;
- сотрудничество;
- компромисс;
- избегание;
- приспособление.
Задания представлены в виде ролевых игр, таблиц или текстовых вопросов.
Результаты оценивают по количеству правильных ответов или по времени, затраченному на выполнение заданий.
Тест Томаса-Килманна – один из наиболее популярных и широко используемых тестов стилей поведения в конфликтных ситуациях. Он используется для оценки индивидуальных стилей поведения в конфликтах, выявления проблемных областей в общении и отношениях с другими людьми, определения стратегий решения конфликтов и т.д.
Тест дом дерево человек
«Дом-Дерево-Человек» (ДДЧ) – самая известная проективная методика исследования личности. Она разработана Дж. Буком в 1948 г. Тест предназначен для взрослых и для детей. Рекомендуется для группового обследования. Испытуемому предлагают нарисовать дом, дерево и человека в одном рисунке. И по специальному плану проводят опрос.
Принято считать, что взаимодействие между домом, деревом и человеком представляет собой зрительную метафору. По рисунку определяют, что происходит в жизни человека.
Психолог принимает во внимание порядок выполнения рисунка дома, дерева и человека. Если первым рисуют дерево, значит, основное в жизни для человека – жизненная энергия. Если первым рисуют дом, значит самое важное – безопасность, успех или, наоборот, пренебрежение этими понятиями.
Интерпретацию теста смотрите в книге: Семенова С.В. Психологические рисуночные тесты. Методика «Дом – Дерево – Человек».
Опросник межличностных отношений
Опросник межличностных отношений оценивает межличностные отношения и взаимодействие между людьми:
- эмоциональную близость;
- доверие;
- конфликтность;
- независимость;
- доминантность и т.д.
Тест подразумевает работу с межличностными отношениями в семье, на работе, в общении с друзьями.
Опросник межличностных отношений используется:
- для оценки качества межличностных отношений;
- выявления проблемных областей в общении, взаимодействии с другими людьми;
- определения наилучших стратегий взаимодействия и т.д.
Опросник стилей деятельности
Используют опросник для измерения индивидуальных стилей деятельности и поведения. Он оценивает различные аспекты поведения и предпочтений в работе, такие как предпочтение работы в команде или в одиночку, склонность к риску или осторожности, предпочтение структурированной или неструктурированной работы и т.д.
Вопросы связаны с работой, учебой, отдыхом и т.д.
Вышеназванный опросник используют для оценки индивидуальных стилей деятельности и поведения, выявления сильных и слабых сторон, определения наилучших стратегий работы и т.д.
Шкала тревожности Тейлора
Шкала тревожности Тейлора (англ. «Taylor Manifest Anxiety Scale») используется для измерения уровня тревожности у человека. Шкалу разработал в 1940-х годах американский психолог Джеймс Тейлор.
Шкала тревожности Тейлора оценивает физические симптомы:
- беспокойство;
- напряжение;
- страх и т.д.
Оценка результатов шкалы тревожности Тейлора используется:
- для измерения уровня тревожности у человека;
- выявления проблемных областей в эмоциональном состоянии;
- определения наилучших стратегий управления тревогой и т.д.
Тест Бойко для диагностики выгорания
Тест Бойко для диагностики выгорания помогает определить уровень эмоционального и физического истощения, вызванного длительным периодом стресса и перегрузки. Разработан в 1980-х годах российским психологом Григорием Бойко.
Вопросы оценивают различные аспекты выгорания:
- эмоциональное истощение;
- деперсонализацию;
- снижение мотивации и т.д.
Тест Бойко используется для диагностики уровня выгорания у человека, выявления проблемных областей в эмоциональном и физическом состоянии, определения наилучших стратегий управления стрессом и т.д.
Тест смысложизненных ориентаций
Психологический тест используют для измерения смысловых ориентаций человека, то есть его целей, ценностей и убеждений, которые определяют его жизненную направленность и мотивацию. Его разработал в 1980-х годах российский психолог Лев Рубинштейн. С тех пор тест широко используют в психологической практике и исследованиях.
Вышеназванный тест состоит из нескольких блоков вопросов, на которые испытуемый дает ответы, указывая свои предпочтения, мнения или поведение в различных ситуациях.
Вопросы оценивают:
- жизненные цели;
- ценности;
- убеждения;
- мотивацию и т.д.
Тест смысложизненных ориентаций используют:
- для измерения смысловых ориентаций человека;
- выявления проблемных областей в жизненной направленности и мотивации;
- определения наилучших стратегий управления смыслом жизни и т.д.
Диагностика иррациональных установок
Диагностика иррациональных установок – процесс выявления и анализа нерациональных убеждений, мыслей и поведений, которые приводят к эмоциональным проблемам, стрессу и психическим расстройствам. Иррациональные установки включают в себя убеждения, основанные на страхах, тревогах, нереалистических ожиданиях и т.д.
- Для диагностики иррациональных установок могут использоваться различные методы и техники, такие как:
- Анализ мыслей и убеждений. Анализ автоматических мыслей, которые возникают в ответ на определенные ситуации, а также выявление нерациональных убеждений, которые могут поддерживать эти мысли.
- Когнитивные тесты. Специальные тесты, которые помогают выявить нерациональные убеждения и мысли:
- «все или ничего»;
- «черное или белое» и т.д.
- Психологические тесты. Различные психологические тесты, которые помогают выявить нерациональные убеждения и мысли, такие как тесты на тревожность, депрессию и т.д.
- Интервью и беседы. Беседа с психологом или психотерапевтом, в ходе которой выявляются нерациональные убеждения и мысли, а также анализируются их причины и последствия.
Цель диагностики иррациональных установок – помочь человеку осознать свои нерациональные убеждения и мысли, научиться их контролировать и изменять, а также разработать стратегии для решения эмоциональных проблем и улучшения психического здоровья.
В статье предложены 10 психологический тестов, которые можно пройти онлайн. Они помогут вам в самопознании.